La glutamina es un aminoácido no esencial, es decir que el cuerpo puede producirlo por sí mismo en circunstancias de salud normales. A pesar de que está demostrado que puede convertirse en condicional o semi esencial en escenarios donde hay una marcada falta del aminoácido.

Los aminoácidos de cadena ramificada o BCAAS (su nombre viene de las siglas en ingles Branched-Chain Amino Acids), son un grupo de tres aminoácidos esenciales para el cuerpo humano: leucina, isoleucina y valina. Se les llama "de cadena ramificada" debido a su estructura química.

Primero necesitamos saber… Que es la Proteina de Suero? La leche se compone de dos proteínas: la caseína, que ocupa el 80% del volumen total, y el suero, que ocupa el 20% restante. Cuando la leche se convierte en queso, el suero está presente en el líquido sobrante que se ha separado de la cuajada sólida.

Antes que nada es importante saber que la base de todas las creatinas es igual “La creatina es creatina”. No obstante, existen diversos tipos que hacen unos más apropiados que otros. Todo depende de las reacciones y tolerancia de cada organismo.

La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado que se encuentra de forma natural en pequeñas cantidades en ciertos alimentos y también es producido por el cuerpo humano, principalmente en el hígado, los riñones y el páncreas.