Categoría: RENDIMIENTO DEPORTIVO
Entreno Principiantes, Intermedios y Avanzados…
En este video uno de nuestros personal trainer expertos y competidor en la disciplina del Crossfit a nivel nacional, nos adentra sobre los diferentes planes de entrenamiento, estructura y pautas principales a tener en cuenta segun tu nivel de actividad y adaptación deportiva en pro de mejorar la resistencia y composición corporal. No te lo pierdas que vas a despejar muchas dudas al tener acceso a este material invaluable…
Entrenamiento Semanal… Como Estructurarlo?
Estructurar tu plan de entrenamiento a traves de la semana en el gimnasio o de manera funcional en otro ambito como tu casa u espacio alterno, debe ser una prioridad para llegar a tus objetivos de forma inteligente. Esto es importante, ya que muchas personas al equivocarse en este punto, caen en sobre entrenamiento o lesiones sin dejar descanso a zonas musculares que requieren tiempos específicos. En este video te lo explicamos detalladamente…
Crossfit… Entrenamiento para Ganar Fuerza
Un factor importante cuando estas inmerso en el ambito deportivo y especialmente cuando se esta comenzando es la ganancia de fuerza muscular. Este componente es relevante, ya que segun esa capacidad podremos mejorar la hipertrofia y seremos cada vez mas resistentes a entrenamientos exigentes. En este contenido, abordaremos algunos movimientos especiales y fundamentales que debes tener en cuenta para aplicar en pro de mejorar este objetivo. No te lo Pierdas!
Entrenamiento Crossfit… Todo lo que Deberias Saber
El Crossfit es una de las disciplinas sin duda alguna con mas auge en los últimos años a nivel mundial. Este combina diferentes disciplinas en una sola, que para sus seguidores lo convierte en un deporte mas completo. Por tal motivo, al generar un requerimiento de resistencia y de consumo de calorias, se convierte en una alternativa atractiva para quienes buscan tonificación muscular y mejorar los porcentajes de grasa. En este video te adentramos mas a fondo sobre lo que deberias conocer…
Acondicionamiento Fisico en Siete (7) Dias…
En este video uno de nuestros personal trainer con amplia experiencia en el tema de acondicionamiento fisico y puesta en forma, nos llevara de la mano con un plan de entrenamiento de base muy interesante para mejorar tu resistencia muscular y capacidad cardiovascular, el cual es apto para todo tipo de personas. No te lo pierdas, ya que podrás replicarlo facilmente desde tu casa o cualquier parte donde cuentes con materiales muy sencillos…
Entrenamiento Funcional de Piernas con tu Propio Peso
En este video uno de nuestros personal trainer con amplia experiencia te llevara de la mano en un entretenido y provechoso entrenamiento funcional para mejorar la tonificación de todo el tren inferior, incluidas las zonas de las piernas y gluteos. Podrás aprender a realizar movimientos utilizando tu propio peso corporal y mejorar la tonificación en pocos dias de forma disciplinada. No te lo pierdas que esta super bien explicado y facil de ejecutar…
