Categoría: GANANCIA MUSCULAR
Tres (3) Errores por los que No estas Ganando Musculo…
El proceso de ganancia muscular y aumento de peso tiene unos requerimientos o pautas especificas que deben cumplirse de manera disciplinada durante un periodo de tiempo constante para que nuestro cuerpo responda de forma positiva a los estimulos que le damos y lograr el objetivo. No obstante, son diversos los errores que se cometen o factores que se pasan por alto, los cuales la mayoria de personas desconocen o no los ejecutan correctamente. No te pierdas este contenido que es super interesante!
Las Proteinas Gainers son solo para los Flacos?
Cuando estamos en el proceso de aumentar peso corporal y ganar mas musculo es claro que el incremento de calorias es el componente mas importante. Para muchas personas es dispendioso tener que ingerir esa cantidad en forma de alimentos solamente y se tiene la idea erronea de que echar mano de un producto ganador de peso puede ser perjudicial a nivel estetico. En este video te explicaremos por que esto no es del todo correcto y como optimizar tu proceso. No te lo Pierdas!
Por que Deberias Entrenar con Pesas Frecuentemente
El ejercicio de fuerza y especialmente hipertrofia muscular siempre deberia tenerse en cuenta y practicarse independiente de la edad, obviamente adaptandolo a cada nivel. Al hacerlo mejorar tu nivel de musculo, el cual en ultimas interactua con el sostenimiento de la masa osea y es un consumidor natural de calorias. En este video te explicaremos rapidamente por que deberias siempre mantener un plan de entrenamiento de fuerza para mejorar tu salud y entorno fisico…
Tienes Dudas con tu Rutina en el Gym? Mira esto!
Al momento de diseñar un plan de entrenamiento de forma correcta y estructurar los tiempos de recuperacion que debe darse a cada zona muscular segun la necesidad individual, en ocasiones surgen confusiones y errores precisamente por no saber exactamente que requiere cada persona, segun los musculos rezagados, tiempo disponible y objetivo preciso de cada quien. En este video te explicaremos de que se trata la frecuencia de entrenamiento y un par de conceptos de fondo que deberias conocer para acercarte a tus objetivos…
3 Razones por las que No tienes Resultados en el Gym
Son muchas las personas que argumentan el entrenar de forma disciplinada todos los dias y seguir los parametros correctos, pero los resultados atraves del tiempo no son los esperados o por lo menos no los que desearian. Este corto video es muy interesante, ya que vamos rapidamente a develar las tres razones por las cuales seguramente no estas llegando donde quieres a nivel fisico. No te lo pierdas que vas a poder corregir desde hoy mismo…
Si hago Cardio puedo Perder Masa Muscular?
Sin duda una de las preguntas TOP 10 en el ambito de la puesta en forma y la recomposición corporal se refiere a que tan conveniente es realizar ejercicio cardiovascular de forma recurrente si me encuentro en el objetivo o fase de ganancia de peso y masa muscular… No te pierdas este contenido, que seguramente te va a aclarar algunos conceptos que quizas pueden estar errados.
Perder Grasa y Ganar Musculo al mismo Tiempo?
Esta pregunta sin duda alguna se convierte en la panacea del fitness y la puesta en forma, ya que el 99% de las personas asiduas al entrenamiento tienen este interrogante y buscan este objetivo de manera continua, teniendo en cuenta que este concepto es la base de la recomposición corporal. Perder Grasa al tiempo que vas ganando musculo de forma considerable es posible? No te pierdas este video que es muy interesante!
Por que el Azúcar Afecta tu Ganancia Muscular?
Un tema muy interesante en el ambito del rendimiento deportivo se refiere al consumo de azúcar y como este puede afectar de forma directa nuestros objetivos. A nivel salud se conocen muchos estudio e información todos los dias mostrándonos sus posibles efectos, no obstante en este video lo enfocaremos mas a fondo en la incidencia que puede tener cuando quieres aumentar tu masa muscular magra…
Espalda mas Grande… Entrenamiento Completo!
La zona de la espalda comprende una serie de músculos importantes y se ubica entre los mas grandes de toda nuestra estructura corporal. Es por tal motivo, que debe ser trabajada de manera detallada e inteligentemente en cada entrenamiento para lograr esculpirla de la mejor forma. En este video te llevamos en una sesion completa donde se abarca cada una de las partes que la componen… No te lo Pierdas!
Entrenamiento de Piernas en un solo Dia!
Las piernas son el musculo mas grande de todo el cuerpo y esta compuesto por dos grandes zonas (los Cuadriceps y Biceps Femorales), los cuales a su vez poseen ciertas divisiones. Una de las dudas mas frecuentes al momento de entrenarlas para la mayoría de las personas, se refiere a la escogencia de hacerlo de manera conjunta o por separado. En este video podrás observar una sesión donde se abarcan la mayoría de fibras en un solo entrenamiento. No dejes de verlo…
