Mes: febrero 2023
Por que Deberias Entrenar con Pesas Frecuentemente
El ejercicio de fuerza y especialmente hipertrofia muscular siempre deberia tenerse en cuenta y practicarse independiente de la edad, obviamente adaptandolo a cada nivel. Al hacerlo mejorar tu nivel de musculo, el cual en ultimas interactua con el sostenimiento de la masa osea y es un consumidor natural de calorias. En este video te explicaremos rapidamente por que deberias siempre mantener un plan de entrenamiento de fuerza para mejorar tu salud y entorno fisico…
Definicion Muscular… Carbos despues de Entrenar?
La ingesta de carbohidratos durante periodos de definicion muscular o cuando queremos reducir los porcentajes de grasa de manera considerable, es un tema debatido referente a los tiempos y cantidades optimas. No obstante, hay maneras de hacerlo mas inteligente para acelerar estos proceso y obtener los resultados esperados. En este contenido te daremos algunas pautas super importantes que pueden marcar la diferencia entre alcanzar tus metas de forma rauda o demorarte mucho mas en el proceso.
Es Verdad que la Barriga Aumenta con los Años?
En muchas personas surge una preocupacion a medida que pasan los años, cuando escuchan la afirmacion popular de que entre mas pasa el tiempo la zona media o llamada Barriga va aumentando de manera natural por temas hormonales o de oxidacion. En este video te explicaremos si es o no cierto, ademas de un par de consejos que te van a ayudar mucho si ese es tu caso. No dejes de verlo que seguro te sera muy util…
Como Tonificarte sin Perder Masa Muscular?
Lograr tonificarse o un porcentaje de grasa corporal bajo donde se puedan visualizar los musculos de forma notoria, es el objetivo de todas las personas que tengan el fitness como estilo de vida y tambien para aquel que desee mejorar su condicion fisica esteticamente hablando. En este video te daremos tres (3) pautas super importantes para acelerar ese proceso sin perder masa muscular en el intento. No te pierdas este contenido…
Oxido Nitrico… Como Potenciar y Mejorar su Accion?
El oxido nitrico tambien conocido como oxido de nitrogeno es en sintesis un gas que se libera de forma natural relajando los vasos sanguineos y mejorando el flujo y la vasodilatacion. Hoy en dia es muy buscado en el ambito deportivo en suplementos con aminoacidos precursores de forma natural, especialmente por las personas que buscan mejorar su condicion fisica. En este video te explicaremos como optimizarlo de mejor forma y en que momento usarlo idoneamente. No te lo Pierdas!
Puedo Mezcla Creatina con mi Pre Entrenamiento?
La Creatina ultimamente ha tomado mucha popularidad por la difusion que se le da en redes sociales, no obstante es un suplemento que data de mucho tiempo con evidencia cientifica muy seria a favor en muchos sentidos. Una de las preguntas mas frecuentes que se hacen las personas se refiere a la posibilidad de poder mezclarla en formulas de pre entrenamientos o hacerlo cada cual de manera manual cuando se cuentan con los dos productos por separado. Mejora mis resultados o no hacerlo? No te pierdas este video…
Deja de Hacer Esto y vas a Mejorar tu Abdomen…
Optimizar el tiempo que estamos en el gimnasio realizando un entrenamiento de calidad y haciendo las cosas de manera inteligente puede acortarnos el camino de forma considerable. Esto aplica obviamente a las sesiones de cardio que ejecutamos con el proposito de mejorar los porcentajes de grasa corporal. Hay momentos especificos donde puedes sacarle mejor provecho y en este video te hablaremos rapidamente sobre como hacerlo.
Tres (3) Alimentos que Aumentan tu Barriga…
Tener grasa corporal en la zona media o popularmente llamada «Barriga» es una preocupacion para muchas personas, sean hombres o mujeres. Esto generalmente se da por descuido en factores alimenticios en el diario vivir y la cotidianidad aunada a la falta de ejercicio que no hacemos debidamente. En este video te vamos a mostrar Tres (3) alimentos que si los sacas desde ahora mismo de tu dieta, seguro vas a comenzar a tener resultados y reducir esa barriga… No te lo Pierdas!
Cardio Despues de las Pesas… Por que Deberia Hacerlo?
Una duda muy frecuente entre las personas que buscan mejorar su fisico y especialmente bajar los porcentajes de grasa corporal se centra en el momento idoneo de hacer el ejercicio cardiovascular para optimizar este objetivo…. Hacerlo antes o despues de entrenar las pesas? cual es la manera ideal y que mejores resultados me puede traer para estar mas magro y tonificado? No te pierdas este contenido…
Estas Cometiendo este Error despues de Entrenar?
Maximizar de manera inteligente cada entrenamiento con fines de recomposicion corporal es de vital importancia para lograr resultados periodicamente y no dejarlo a medias como suelen hacer muchas personas despues de algunas semanas. Para esto, debes conocer ciertos detalles o recomendaciones especiales que pueden acelerar este objetivo y la mayoria de personas obviamente por desconocimiento pasan por alto. No te pierdas este contenido que va a ser de mucho aporte…
