Mes: abril 2022
Espalda mas Grande… Entrenamiento Completo!
La zona de la espalda comprende una serie de músculos importantes y se ubica entre los mas grandes de toda nuestra estructura corporal. Es por tal motivo, que debe ser trabajada de manera detallada e inteligentemente en cada entrenamiento para lograr esculpirla de la mejor forma. En este video te llevamos en una sesion completa donde se abarca cada una de las partes que la componen… No te lo Pierdas!
Entreno Principiantes, Intermedios y Avanzados…
En este video uno de nuestros personal trainer expertos y competidor en la disciplina del Crossfit a nivel nacional, nos adentra sobre los diferentes planes de entrenamiento, estructura y pautas principales a tener en cuenta segun tu nivel de actividad y adaptación deportiva en pro de mejorar la resistencia y composición corporal. No te lo pierdas que vas a despejar muchas dudas al tener acceso a este material invaluable…
Entrenamiento de Piernas en un solo Dia!
Las piernas son el musculo mas grande de todo el cuerpo y esta compuesto por dos grandes zonas (los Cuadriceps y Biceps Femorales), los cuales a su vez poseen ciertas divisiones. Una de las dudas mas frecuentes al momento de entrenarlas para la mayoría de las personas, se refiere a la escogencia de hacerlo de manera conjunta o por separado. En este video podrás observar una sesión donde se abarcan la mayoría de fibras en un solo entrenamiento. No dejes de verlo…
Entrenamiento Semanal… Como Estructurarlo?
Estructurar tu plan de entrenamiento a traves de la semana en el gimnasio o de manera funcional en otro ambito como tu casa u espacio alterno, debe ser una prioridad para llegar a tus objetivos de forma inteligente. Esto es importante, ya que muchas personas al equivocarse en este punto, caen en sobre entrenamiento o lesiones sin dejar descanso a zonas musculares que requieren tiempos específicos. En este video te lo explicamos detalladamente…
Crossfit… Entrenamiento para Ganar Fuerza
Un factor importante cuando estas inmerso en el ambito deportivo y especialmente cuando se esta comenzando es la ganancia de fuerza muscular. Este componente es relevante, ya que segun esa capacidad podremos mejorar la hipertrofia y seremos cada vez mas resistentes a entrenamientos exigentes. En este contenido, abordaremos algunos movimientos especiales y fundamentales que debes tener en cuenta para aplicar en pro de mejorar este objetivo. No te lo Pierdas!
