sistemas de entrenamiento basicos para fisiculturismo, sistema piramidal, sistema de impulso, musculos antagonicos, series decrecientes, triple drop

AUDIO - Algunos Sistemas de Entrenamiento!

Existen diferentes tecnicas de entrenamiento mediante las cuales podemos mejorar nuestros entrenamientos, siempre y cuando se ejecuten correctamente. Sistemas Piramidales, Impulso, Musculos Antagonicos, Series Decrecientes y algunas otras tecnicas que comenzamos a describir en este audio, seguramente te seran de gran utilidad en el momento de mejorar tus entrenamientos en el gimnasio....

Escuchar Segunda Parte de los Sistemas de Entrenamiento!

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No.Comentarios(13)

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thu romeo dice:

...
sin duda la mejor pagina que existe de físico culturismo

noviembre 23, 2011

jesus dice:

...
tengo seis meses en el gyn. tengo un peso de 80 kg. quisiera saber que tipo de alimentacion debo adoctar y que metos, rutinas en los ejercicos..gracias

julio 27, 2011

el anonimo dice:

...
soy delgado como puedo ganar masa muscular??? mi correo es Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla gracias.

julio 27, 2011

migue dice:

...
llevo dos años en el gimnacio y e octenido mas masa muscular que otros sin anabilicos. pero quiero saber por que pierdo peso rapido

marzo 03, 2011

david b dice:

...
llevo tiempo entrenando de forma clasica pero quiero una rutina apra mejorar todo mi cuepro y aumentar tamañoo quieor decir no solo d eocmo trbajar un musculo si no de el tiempo y cuando hacerlo y con que otro musculo, ademas el orden de trabajo en el q podria trabajarlos por dia por ej lunes tal y tal... asi
para mejorar mi rendimientoo y volumen

febrero 26, 2011

Juan Pablo Martinez Torres dice:

...
Las tecnicas son interesantes, lo que pueden agragar al audio explicativo es el tiempo que pueden manejar cada sistema y cambiarlo por otro sistema, y los sistemas dependen de la fase de preparacion que este el deportista pero son sistemas muy buenos y estrictos... los felicito un abrazo y muy chevere la pagina

febrero 18, 2011

diego dice:

...
muy bueno......

como hago para mantener ganancias despues de un ciclo?????

febrero 03, 2011

oscar bolaños dice:

...
buenas tardes
tengo mucha pansa y para bajar esa pansa hago spinning pasando un dia... hago spinning y despues hago pesas ej: lunes spinning 45 min, despues combino pecho con biseps 4 de cada musculo y series de 12 repeticiones cada una...
...¿¿¿en solo un mes he visto una mejoria en mi cuerpo...
nose si esta bien seguir con la misma????
...¿¿como hago para tener un abdomen perfecto y unos brazos bien anchos con respecto a mi estatura 1.76...???

enero 30, 2011

oscar bolaños dice:

...
buenas tardes
...¿la primera es que tan importante es la alimentacion con relacion a los ejercicios o las rutinas ejecutadas diariamente ya sea cualquiera que se ejecute, en mi caso musculos antagonicos...???
...¿¿¿ y que proteina es la recomendable y en que porcentaje de la misma... alguna marca en especial y que cantidad debo cunsumirla diariamente--???

enero 30, 2011

sebastian lopez dice:

...
me puedes dar una rutina bien buena de pecho y esapalda!

enero 27, 2011

Maracaibo21. dice:

...
..me gusta mucHo y me parece lógica la técnica "piramidal", la descendente no me gusta ne un poquito x la sacadera de peso y xq se necesita ayuda, = con la del triple dro ..la primera me parece que es la mejor xD!!

enero 27, 2011

Marco Antonio dice:

...
Hola buenos días, quiero felicitar y agradecerles por esta página, esta buenísima, la verdad me ha servido muchísimo , los temas que muestran son muy interesantes y útiles, espero sigan publicando temas relacionados con el fisiculturismo, fitness y nutrición, gracias saludos.

enero 27, 2011

cesar dice:

...
Quiero agradecerte por toda la información la cual nos proporciona una inigualable fuente de conocimientos por lo que te agradesco y pedirte de antemano continues dandonos esos detalles para seguir continuando con el progreso en nustros crecimiento tanto fisico como de salud.

Deseandote exitos en tus labores diarias me despido

Cesar

enero 27, 2011

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thu romeo dice:

jesus dice:

el anonimo dice:

migue dice:

david b dice:

Juan Pablo Martinez Torres dice:

diego dice:

oscar bolaños dice:

oscar bolaños dice:

sebastian lopez dice:

Maracaibo21. dice:

Marco Antonio dice:

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