Un Consejo para los Principiantes de Mike Mentzer!

Mike Mentzar un culturista de antaño y gran campeón en su época, nos cuenta su experiencia en su inicio en el mundo de la musculación:

Yo estaba ojeando revistas en un quiosco cuando de repente vi una foto de un culturista muy famoso y por su puesto el nombre de Joe Weider me era absolutamente extraño. “Pero desde el momento que vi aquella revista me di cuenta de que era lo que tenía que hacer con mi vida”.

Mike empezó a entrenar desde ese día y el sótano familiar recibió algunos cambios, hasta dejar de ser el basurero de casa y darle más la idea de un mini gimnasio.

“yo era entonces muy delgado” pero cuando comencé con las pesas y leí el curso que venía con ellas me di cuenta que eso era lo verdadero.

Mike aumento con facilidad. Al principio entrenaba tres veces por semana, tres series por grupo muscular y de ocho a diez repeticiones. Los resultados fueron tan asombrosos que Mike decidió acelerar el proceso.

“Cometí entonces uno de los errores más comunes en el culturismo” cuenta Mike, “como muchos otros novatos, razone que si 3 series por grupo muscular daban tan grandes resultados, 10 series me harían mejorar aun mucho más de prisa. Pero que equivocado estaba! Te sorprenderías de la cantidad de personas que aun piensas de esa manera”.

Lo racional es, por supuesto contrario a todas las leyes de fisiología. Si hubiera continuado entrenando de la misma forma en que empecé, lo habría hecho mucho mejor… y hubiese alcanzado mi objetivo más de prisa. En vez de eso, empecé a entrenar 6 veces por semana, volviéndome loco haciendo serie tras serie.

Mike entrenaba todos los días, a razón de 24 series por grupo muscular!

“Pero yo no soy esa clase de persona que continua ciegamente con sus propósitos pese a que ve que sigue sin avanzar. Empecé a preguntarme a mí mismo toda clase de cuestiones: porque no estoy consiguiendo los resultados que quiero en mis entrenamientos? , porque no gano volumen y peso? , Porque estoy siempre cansado? .

Yo estaba haciendo entonces todo lo que recomendaban las revistas de culturismo. Entrenaba durante 3 horas y ni siquiera lograba congestionarme naturalmente, lo que yo hacía ocultaba un hecho importante: no tenia energía, “estaba sobre entrenado”.

Muchas veces nos dejamos guiar por todas las teorías que escuchamos día a día. Técnicas extrañas de entrenamiento y demás; pero he traído a colación este tipo de historias. Deportistas de antaño que nos demuestran una vez más que los principios básicos siempre serán los mismos!

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