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Por que a medida que pasa el tiempo nos hacemos mas gordos?
Es importante conocer que a medida que pasan los años nuestro cuerpo tiene la tendencia a perder musculatura debido a diversos factores, aunque sabemos que el más común es la falta de ejercicio de tonificación.
Que significa esto? Cuando perdemos músculo nuestro cuerpo disminuye proporcionalmente la capacidad de quemar calorías, pero seguimos comiendo igual que siempre.
En consecuencia? Empezamos a acumular las mismas calorías en forma de grasa y comenzamos a engordar.
Pero mi peso siempre ha sido el mismo y estoy mas gordo? Precisamente, lo que has hecho es cambiar músculo por tejido graso.
Que debo hacer entonces? Comenzar trabajos alternos de tonificación, ejercicio aeróbico y buenos hábitos alimenticios.
Por Andres Torres Satizabal
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