Musculatura y Tonificacion para quemar Grasa?

Si. Aunque muchas personas tengan el concepto equivocado y piensen que el trabajo de musculación tiende a “engordar”, este ha sido uno de los mayores obstáculos y quebradero de cabeza para quien busca alcanzar su forma ideal. Cuando tonificamos nuestro cuerpo y agregamos un poco de músculo, el metabolismo basal aumenta y por ende necesitamos más calorías para mantener nuestro cuerpo.

Entonces, como quemo la grasa? Como nuestros músculos se comienzan a tonificar y a crecer moderadamente, ellos requieren mayor consumo de calorías, y al alternarlos  con ejercicio aeróbico , la perdida de grasa se acelera sustancialmente.

Quiere decir que el trabajo de musculacion baja de peso? No exactamente; pero Cuando realizas una rutina de tonificación muscular aumentas tu capacidad de absorber calorías, y puedes utilizar las que estén  de mas, para cubrir tu gasto diario. Es decir que quemarias más calorías en relacion que cuando tenías menos músculo.

Para las mujeres no es desagradable la musculatura? Es importante aclarar que las mujeres no van a alcanzar un desarrollo muscular que no vaya mas allá de lo estéticamente agradable, exceptuando algunos casos particulares donde se estimulan hormonas externamente (mujeres culturistas).

 
Por Andres Torres Satizabal

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