Indice de Masa Corporal

 
En muchas ocasiones la gente se pregunta cual es su peso correcto o ideal. Generalmente si indagas un poco te darás cuenta que la mayoría de las personas suele asociar su estatura a un peso corporal determinado; pero en realidad la confusión o desconocimiento es grande y en la mayoría de las ocasiones no lo tenemos muy claro.

El índice de masa corporal es un concepto que determina, a partir de la estatura y el peso del individuo, la cantidad de masa de buena calidad que tiene una persona. Su cálculo es relativamente sencillo y se obtiene dividiendo el peso corporal entre la altura al cuadrado.

IMC = Peso Corporal / (Altura)2

Por ejemplo si una persona pesa 80 kilos y tiene una estatura de 1.80 cm el índice de masa corporal seria:

IMC = 80 / (1.80)2

IMC = 24.69 

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La cifra que nos arroja este cálculo la confrontamos con la tabla que se describe a continuación, y a partir de este análisis podemos obtener el rango en el que nos encontramos actualmente.

•16 a 17  infra peso
•17 a 18  peso bajo
•18 a 25  peso normal  
•25 a 30  sobrepeso
•30 a 35  sobrepeso crónico
•35 a 40  obesidad pre mórbida
•40 a 45  obesidad mórbida
•> 45      obesidad híper mórbida

Debemos  tener claro, y en este aspecto siempre hago mucho énfasis, que este método es un indicador importante; pero en ocasiones cuando la persona o deportista posee una cantidad de masa muscular considerable (por ejemplo una persona que realice trabajo de musculación constante o un fisiculturista) no aplica totalmente; ya que seria ilógico que por ejemplo un hombre musculoso que no encajase dentro de los parámetros del calculo, lo llamáramos obeso por estar por encima del rango apropiado.

Estos rangos se aplican a personas entre 25 y 34 años, y aumentan un punto por cada diez años por encima de 25. Entonces un índice de masa corporal de 28 seria normal para personas de 55 a 65 años de edad.  En el caso de los niños la tabla cambia sustancialmente.

 
Por Andres Torres Satizabal

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