La Importancia de una Buena Nutricion

En nuestra sociedad moderna y desarrollada la nutrición es algo más que el medio de subsistencia de las personas, el papel actual de la nutrición es el de salvaguardar la salud y mejorar la calidad de vida. La nutrición óptima significa que todos los nutrientes esenciales es decir: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua sean  suministrados y utilizados en cantidades y proporciones adecuadas para el mantenimiento de la  salud. No hay duda que la mayor expectativa de vida y longevidad de las personas es debida a una mejor nutrición.

La  buena nutrición es esencial para el normal desarrollo y funcionamiento de los órganos, para la normal reproducción, crecimiento y mantenimiento, para el óptimo nivel de actividad y eficiencia de trabajo, para la resistencia a las enfermedades y para la correcta habilidad corporal de reparación del daño metabólico o de las lesiones.

El papel de los nutricionistas es muy importante ya que nos hacen entender aspectos cruciales sobre las proteínas, sus configuraciones de aminoácidos y valor biológico. Los carbohidratos y su capacidad de generar energía, su ritmo de combustión y almacenamiento. Las grasas y su función energética y protectora de ciertos órganos, de igual forma cada vez entendemos más sobre la acción de las vitaminas y minerales.

Los deportistas están constantemente sometiendo sus cuerpos a un desgaste físico en pos de alcanzar unos objetivos. La nutrición debe ser seleccionada para un deportista en función de su actividad física (entreno) y sus objetivos finales. A menudo prestar atención a la dieta no basta y es imprescindible recurrir a la suplementación específica. Los suplementos nutricionales benefician a cualquier persona, aunque obviamente el deportista pude derivar mayores beneficios, a más corto plazo y en el aspecto que necesite o le interese.

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