Las Dietas Realmente Sirven?

 
Actualmente si  consultas un poco en internet, asistes a un gimnasio o hablas con cualquier persona acerca de cómo perder peso, posiblemente te recomienden la dieta de la piña, del atún, tomar termogénicos o alguna otra cosa rara que hayan inventado hoy en día.

Pero en realidad todo esto sirve? , Permíteme decirte algo que tal vez difiera con muchas personas que promocionan infinidad de dietas. Nada, pero nada funciona si tu mismo no das un cambio a los hábitos alimenticios que rigen tu día a día, ni siquiera que te sometas a una liposucción una vez al año, de pronto harás rico al cirujano pero tus resultados van a ser esporádicos y siempre volverás a tu estado actual, “la gordura”.

Es imperativo que en primera instancia te plantees un objetivo, y después comenzar a dar los pequeños pasos que te lleven a la construcción de tu meta. Entonces cual es la meta?.

Supongamos que eres una persona que quiere reducir un poco el abdomen o la barriga como se le llama popularmente; ya has planteado el objetivo, ahora que debo hacer para lograrlo?. Te aseguro que si te riges a una tortuosa dieta de aguantar hambre o ingerir dos o tres alimentos durante un lapso determinado, tu cuerpo y principalmente tu mente no lograran sobrellevar este cambio de habito por mucho tiempo, entonces que pasa?, ya creo que conoces la respuesta…

Pero la pregunta es, si voy a cambiar de hábitos y estoy dispuesto a someterme a ese tipo de  martirio, por que no hacerlo inteligentemente?
Aquí es donde puedes comenzar a hacer la diferencia entre ser o no ser, entre lograrlo o no.

Por ejemplo: Por que no comer cinco o seis veces al día alimentos ricos en proteína , de buen sabor y algunos generalmente económicos?  Pollo, carne, atún o alguna bebida con soya,  y no tienes necesidad de aguantar hambre!

Por que no cambiar los tradicionales alimentos fritos que encontramos en la calle por algún emparedado  de buena calidad o una fruta?
Por que cuando salimos en la noche preferimos una hamburguesa cargada de salsas en lugar de un buen filete de cualquier  tipo de carne?, y prácticamente tiene el mismo costo!

Ya me imagino algunas respuestas! , Pero reitero, si nos hemos establecido un objetivo, por que no hacer un poco mas por nosotros mismos?

Por que no valorarnos un poco mas y de verdad lograr vernos atractivos y atraer a los demás?
Esa es una pregunta que cada cual sabrá responder, pero que en realidad vale la pena plantearse todos los días. Animo!

 
Por Andres Torres Satizabal

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