Buen Compañero de Entrenamiento? - Segunda Parte

Continuamos describiendo los diferentes tipos de compañero de entrenamiento con los que te encuentras en todo el trancurso de tu vida en el gimnasio. Asi, que prosigamos:

El Modificador de Horarios: Ocasionalmente das con un excelente compañero y, como es difícil de encontrar, deberás buscar mucho antes de descubrirlo. Por lo general, se trata de algún ex compañero del colegio o universidad o alguien con quien la pasas bien.

Al cabo de poco tiempo te das cuenta que frecuentemente cambia las horas de entrenamiento y hasta los días. Como consecuencia, estas modificaciones terminan perjudicándote por el no poder ejecutar ciertas sesiones que deberías hacer.

Entonces, si tienes que modificar continuamente el programa, entrenarte a horas intempestivas o atravesar la ciudad para entrenarte con tu compañero, lo más probable es que por muy bueno que este sea, acabes optando por lo más sencillo: dejar de entrenarte!

El Egocéntrico: Un compañero egocéntrico es muy fácil de detectar. No está interesado por ti como por sí mismo. Pasa la mayor parte del tiempo hablando del peso que ha manejado en el pasado, el que maneja en la actualidad y en el que manejara en el futuro, pero mira hacia otro lado cuando empiezas a hablar del tuyo.  Se concentrara cuando le toque trabajar a él y hará que te entregues por completo en lo que está haciendo,  pero cuando te toca a ti, apenas prestara atención a la barra y es posible incluso que se ponga a hablar con alguien mientras luchas por completar la última repetición.

Este individuo se acerca con frecuencia al espejo para contraer sus músculos y hasta te llama algunas veces para que confirmes lo mucho que se ha desarrollado. Empezaras a sentir que absorbe toda tu energía, dejándote sin ninguna para ti. Déjalo, seguramente no se dará ni cuenta.

El Experto:  El experto lo sabe todo. No existe ningún truco que le puedas enseñar, ninguna critica que puedas hacer a su rutina ni ningún método nuevo del que puedas sin que el lo rechace con su tono autoritario. La verdad es que al experto le enseño su padre, su hermano mayor o su entrenador de futbol apenas unas ideas básicas y su cerebro las reconoce como leyes. No está abierto a escuchar ideas diferentes!

Por lo general, no es ni mucho menos un experto, solo alguien que habla en tono autoritario. Asimismo, resulta desesperante, pues no duda en hacerte ver repetidamente lo que estás haciendo mal. Esto puede hacer de él un compañero incorregible.

El Falto de Confianza: Estas emocionado haciendo la primera serie de press de banca con tu nuevo compañero. Vas con fuerza por la octava repetición, pensando que harás 12 en lugar de 10, cuando de repente notas que te quita la barra y la coloca en el soporte.  Te preguntas que paso si sabias que al menos hubieses podido sacar tres repeticiones más!

El ayudante desconfiado resulta peligroso porque, tarde o temprano, te contagiara su desconfianza. A menudo te pregunta: Estas seguro que puedes manejar ese peso? O “si no puedes levantar eso, yo no voy a poder ayudarte”.  Antes de que te des cuenta, empezaras a dudar sobre un peso del cual estabas seguro dominar.

Tú necesitas un compañero que te genere confianza, que sepa cuando ayudarte y la cantidad de ayuda necesaria para cada repetición. Tu compañero debe aprender cuando y cuanto debe ayudar  y en  algunas ocasiones trasmitir confianza.

Ver la Primera Parte de este Articulo!!!!!!!

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