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Aminoacidos BCAA y su Funcion

Este tipo de suplemento esta compuesto por tres sustancias de vital importancia para la puesta en forma: Valina, Leucina e Isoleucina. 3 aminoaciodos que no podemos producir naturalmente y debemos buscarlo por medio de los suplementos deportivos.

 

Estos aminoacidos van directo al torrente sanguineo por lo cual no hacen el proceso digestivo, se les llama "aminoacidos de asimilacion rapida".  Aumentan el anabolismo muscular y mejoran la asimilacion de la glutamina, se oxidan en el musculo, generando energía para nuestros entrenamientos.

 

Ingesta de los Aminoacidos BCAA? Se encuentran en distintas presentaciones: Capsulas, Liquidas y Polvo. Para ganancia de musculo es bueno tomarlos luego de los entrenamientos, antes de 45 minutos de terminada la sesion,. Tres o cuatro gramos diarios en periodos de ganancia muscular normal y para preparacion de competencias cuatro a seis gramos diarios.